16 Khasiat Buah Durian
Buah ini adalah durian. Tentu anda sudah tidak asing lagi bukan dengan buah yang satu ini karena buah ini sudah mendunia.
Durian merupakan tumbuhan tropis yang berasal dari Asia Tenggara. Buah ini sangat bergisi karena mengandung vitamin B, C, E, zat besi, karbohidrat, lemak, protein, serat, kalsium, fosfor, asam folat, magnesium, potasium/kalium, zinc, mangaan, karoten, tembaga, niacin, thiamin dan riboflavin. Namun buah ini memiliki dampak negative dan positif bagi tubuh manusia. dampak negatifnya bagi orang-orang yang memang berpantangan makan buah durian karena menderita penyakit tertentu yang telah dilarang oleh medis atu dokter untuk mengkonsumsinya seperti penderita diabetes. Dan dampak positifnya adalah dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda.
16 Khasiat Buah Durian
Buah durian juga terkenal akan kandungan gizinya, dengan makan buah durian secara normal dalam artian tidak berlebihan dapat menjaga dan mencegah sejumlah penyakit. Juga mampu menjaga kodisi kesehatan tubuh, diantaranya:
1. Mencegah depresi
depresi atau beban pikiran yang terlalu banyak. dengan memakan buah durian dipercaya mampu mengurangi depresi dikarenakan didalam buah durian mengandung tryptophan, yaitu salah satu jenis asam amino yang akan di rubah oleh tubuh menjadi serotonin, untuk membuat badan lebih rilek dan fikiran menjadi tenang, meningkatkan mood, dan membuat suasana pikiran lebih tenang.
2. Mendorong nafsu makan/PMS (premenstrual syndrome)
vitamin B6 yang yang terkandung dalam buah durian akan meregulasi kadar gula darah yang akan meningkatkan mood dan mendorong nafsu makan anda.
3. Mencegah Anemia (kurang darah)
Dengan kandungan kadar besi yang tinggi, zat buah durian dapat merangsang produksi haemoglobin dalam darah sehingga membantu penderita anemia.
4. Mencerdaskan otak
kandungan kalium buah durian yang tinggi dapat membantu mendorong kecerdasan otak anda.
5. Melancarkan BAB
Karena buah durian mengandung serat tinggi, dapat membantu menormalkan proses pencernaan dan melancarkan BAB.
6. Meredakan mual dan mabuk perjalanan
Dengan cara buah durian dicampurkan dengan madu dan susu. Fungsinya buah durian akan menenangkan perut, madu akan menaikan kadar gula darah, sementara susu akan me-rehidrasi sistim tubuh.
7. Meredakan nyeri lambung
Buah durian memiliki efek antacid alamiah pada tubuh, dan efek antacid tersebutlah yang akan meredakan nyeri lambung anda.
8. Mengurangi gatal akibat gigitan nyamuk
caranya dengan menggosok bagian kulit yang digigit nyamuk dengan bagian dalam kulit durian. Maka akan membantu mengurangi bentol dan gatal akibat gigitan nyamuk.
9. Memperbaiki sistem syaraf
Kandungan vitamin B yang terdapat pada buah durian berfungsi untuk membantu memperbaiki system syaraf anda yang sudah rusak.
10. Mengurangi radang saluran pencernaan
Kandungan buah durian akan menetralisir kelebihan asam dan mengurangi iritasi dengan melapisi dinding lambung dan saluran pencernaan anda.
11. Membantu mengurangi merokok
karena didalam buah durian mengandung vit B6, B12, kalium dan magnesium yang membantu tubuh bertahan anda dari efek ketagihan nikotin.
12. Sebagai obat luka
Durian juga merupakan salah satu cara alami untuk penyembuhan luka. Ambil secukupnya buah durian dan tempelkan pada luka kemudian plester atau dibalut. Vitamin C berperan besar dalam penyembuhan luka dan menjaga kesehatan kulit.
13. Membantu menjaga kesehatan tulang
Selain kalsium kalium juga berperan penting untuk kesehatan tulang, dan didalam buah durian mengandung kalium yang cukup banyak.
15. Meredakan migraine (sakit kepala sebelah)
Dengan anda memakan buah durian dipercaya mampu mengurangi rasa sakit kepala sebelah anda. Itulah fungsi dari Riboflavin atau vitamin B yang terkandung dalam buah durian.
16. Berperan dalam pembentukan tulang dan gigi (fosfor)
Kandungan fosfor dalam buah durian membantu proses pembentukan tulang. meskipun kalsium adalah nutrisi yang paling utama untuk kesehatan tulang, takan tetapi kalsium tidak bisa melakukan proses pembentukan tulang dan gigi tanpa adanya bantuan dari fosfor.
Buah durian memang memiliki banyak manfaat yang cukup banyak untuk kesehatan tubuh, namun jangan juga dengan begitu kita lupa akan efek samping apabila mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebih, sebab hal itu malah akan dapat menjadi penyakit dalam tubuh kita salah satu contoh ringannya adalah seperti mual, Perut Kembung, pusing, dada terasa panas dan lain sebagainya. Maka dari itu konsumsilah buah ini secukup dan seperlunya saja, supaya dapat memberikan manfaat yang baik bagi anda.
Semoga artikel ini dapat menjadi salah satu inspirasi dan bermanfaat untuk kesehatan anda. Terimakasih.
