Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Widget Atas Posting

16 Khasiat Buah Durian

Buah ini adalah durian. Tentu anda sudah tidak asing lagi bukan dengan buah yang satu ini karena buah ini sudah mendunia. 

Durian merupakan tumbuhan tropis yang berasal dari Asia Tenggara. Buah ini sangat bergisi karena mengandung vitamin B, C, E, zat besi, karbohidrat, lemak, protein, serat, kalsium, fosfor, asam folat, magnesium, potasium/kalium, zinc, mangaan, karoten, tembaga, niacin, thiamin dan riboflavin. Namun buah ini memiliki dampak negative dan positif bagi tubuh manusia. dampak negatifnya bagi orang-orang yang memang berpantangan makan buah durian karena menderita penyakit tertentu yang telah dilarang oleh medis atu dokter untuk mengkonsumsinya seperti penderita diabetes. Dan dampak positifnya adalah  dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda.

manfaat buah durian


 16 Khasiat Buah Durian

Buah durian juga terkenal akan kandungan gizinya, dengan makan buah durian secara normal dalam artian tidak berlebihan dapat menjaga dan mencegah sejumlah penyakit. Juga mampu menjaga kodisi kesehatan tubuh, diantaranya:


1. Mencegah depresi

depresi atau beban pikiran yang terlalu banyak. dengan memakan buah durian dipercaya mampu mengurangi depresi dikarenakan didalam buah durian mengandung tryptophan, yaitu salah satu jenis asam amino yang akan di rubah oleh tubuh menjadi serotonin, untuk membuat badan lebih rilek dan fikiran menjadi tenang, meningkatkan mood, dan membuat suasana pikiran lebih tenang.


2. Mendorong nafsu makan/PMS (premenstrual syndrome)

vitamin B6 yang yang terkandung dalam buah durian akan meregulasi kadar gula darah yang akan meningkatkan mood dan mendorong nafsu makan anda.


3. Mencegah Anemia (kurang darah)

Dengan kandungan kadar besi yang tinggi, zat buah durian dapat merangsang produksi haemoglobin dalam darah sehingga membantu penderita anemia.


4. Mencerdaskan otak

kandungan kalium buah durian yang tinggi dapat membantu mendorong kecerdasan otak anda.


5. Melancarkan BAB

Karena buah durian mengandung serat tinggi, dapat membantu menormalkan proses pencernaan dan melancarkan BAB.


6. Meredakan mual dan mabuk perjalanan

Dengan cara buah durian dicampurkan dengan madu dan susu. Fungsinya buah durian akan menenangkan perut, madu akan menaikan kadar gula darah, sementara susu akan me-rehidrasi sistim tubuh.


7. Meredakan nyeri lambung

Buah durian memiliki efek antacid alamiah pada tubuh, dan efek antacid tersebutlah yang akan meredakan nyeri lambung anda.

manfaat buah durian

8. Mengurangi gatal akibat gigitan nyamuk

caranya dengan  menggosok bagian kulit yang digigit nyamuk dengan bagian dalam kulit durian. Maka akan membantu mengurangi bentol dan gatal akibat gigitan nyamuk.


9. Memperbaiki sistem syaraf

Kandungan  vitamin B yang terdapat pada buah durian berfungsi untuk membantu memperbaiki system syaraf anda yang sudah rusak.


10. Mengurangi radang saluran pencernaan

Kandungan buah durian akan menetralisir kelebihan asam dan mengurangi iritasi dengan melapisi dinding lambung dan saluran pencernaan anda.


11. Membantu mengurangi merokok

karena didalam buah durian mengandung vit B6, B12, kalium dan magnesium yang membantu tubuh bertahan anda dari efek ketagihan nikotin.


12. Sebagai obat luka

Durian juga merupakan salah satu cara alami untuk penyembuhan luka. Ambil secukupnya buah durian dan tempelkan pada luka kemudian plester atau dibalut. Vitamin C berperan besar dalam penyembuhan luka dan menjaga kesehatan kulit.


13. Membantu menjaga kesehatan tulang

Selain kalsium kalium juga berperan penting untuk kesehatan tulang, dan didalam buah durian mengandung kalium yang cukup banyak.


15. Meredakan migraine (sakit kepala sebelah)

Dengan anda memakan buah durian dipercaya mampu mengurangi rasa sakit kepala sebelah anda. Itulah fungsi dari Riboflavin atau vitamin B yang terkandung dalam buah durian.


16. Berperan dalam pembentukan tulang dan gigi (fosfor)

Kandungan fosfor dalam buah durian membantu proses pembentukan tulang. meskipun kalsium adalah nutrisi yang paling utama untuk kesehatan tulang, takan tetapi kalsium tidak bisa melakukan proses pembentukan tulang dan gigi tanpa adanya bantuan dari fosfor. 

Buah durian memang memiliki banyak manfaat yang cukup banyak untuk kesehatan tubuh, namun jangan juga dengan begitu kita lupa akan efek samping apabila mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebih, sebab hal itu malah akan dapat menjadi penyakit dalam tubuh kita salah satu contoh ringannya adalah seperti mual, Perut Kembung, pusing, dada terasa panas dan lain sebagainya. Maka dari itu konsumsilah buah ini secukup dan seperlunya saja, supaya dapat memberikan manfaat yang baik bagi anda.

Semoga artikel ini dapat menjadi salah satu inspirasi dan bermanfaat untuk kesehatan anda. Terimakasih.

Joko
Joko Suka nulis dan Suka kamu